La Valeriana es conocida por sus propiedades calmantes y relajantes
🌱 Beneficios Medicinales
Mejora del sueño: La valeriana es famosa por su capacidad para mejorar la calidad del sueño y reducir el insomnio. Se utiliza comúnmente como un remedio natural para ayudar a conciliar el sueño y mejorar su profundidad y duración.
Reducción de la ansiedad y el estrés: Tiene efectos ansiolíticos que pueden ayudar a reducir los niveles de ansiedad y estrés, promoviendo un estado de relajación y calma.
Alivio de la tensión muscular: La valeriana puede ayudar a relajar los músculos y aliviar la tensión, lo que es útil para personas que sufren de calambres, espasmos musculares o dolores relacionados con la tensión.
Propiedades sedantes: Sus propiedades sedantes naturales la hacen útil para calmar el sistema nervioso y reducir la excitabilidad, siendo beneficiosa en situaciones de nerviosismo o hiperactividad.
Mejora del estado de ánimo: Puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y aliviar síntomas de la depresión leve, promoviendo una sensación general de bienestar.
Tratamiento de dolores de cabeza y migrañas: Su capacidad para relajar los vasos sanguíneos y reducir la tensión puede ser útil en el tratamiento de dolores de cabeza y migrañas.
Alivio de los síntomas del síndrome premenstrual (SPM): La valeriana puede ayudar a reducir los síntomas del SPM, como la irritabilidad, los calambres y la tensión emocional.
Apoyo en la gestión de la menopausia: Puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia, como los sofocos y la ansiedad, proporcionando un alivio natural durante esta etapa de la vida.
Mejora de la digestión: La valeriana también puede ayudar a calmar el sistema digestivo y aliviar problemas como el síndrome del intestino irritable (SII) y la indigestión relacionada con el estrés.
Importante: Diluir entre 30 a 35 gotas diarias diluídas en un vaso de agua. Se puede suministrar entre 1 a 2 veces al día, por 4 semanas. Es importante descansar una semana y retomar en caso de ser necesario.
Contradicciones: No todos los organismo son iguales, por lo que es aconsejable empezar con dosis pequeñas e ir aumentando. En caso de estar en un tratamiento médico con algún fármaco, en estado de lactancia o embarazo, consultar a un profesional de la salud. No suministrar en niños.
